新 メガネのおにぎり日記

めがねとラーメンと水泳と・・・

2014-08-08から1日間の記事一覧

乗り越えよう2

続いての障害が膝。膝の障害が多いのが平泳ぎです。成長からくるものや、身体的な理由(反張膝)からくるものがあげられます。特に反張膝の選手は要注意です。反張膝とはスネが反ったように本来とは反対の方向に膝が大きく反っている膝関節の事をいいます。…

乗り越えよう!

トビウオ杯が終わり、現在は通常週5回、計7時間15分の練習の所を朝練の回数を増やし、週8回、計11時間15分の練習で頑張っています。通常練習を遥かに上回る練習量なので体になんらかの痛みや炎症が起こってきても不思議ではありません。練習後のストレッチ、…