その前にもっと必要な事。陸上での体幹を固めるコーディネーショントレーニング。水泳は水中での運動なので力を入れる支点がありません。その為、自らの体幹を固めてプル、キックの連動性を高めることがとても大切になると思います。そして姿勢1つとってもボ…
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