2015-10-20から1日間の記事一覧
今日のメインは100x8 3R100x4100x4計100x32 50分間のスイムでした。普段のEN1のスピードから1R毎に-1秒ずつ上げていく練習でした。決してスピード自体はレーススピードからは程遠いので、死ぬほど苦しくはなりませんが脂肪とグリコーゲンを消費するレベルな…
今日のメインは100x8 3R100x4100x4計100x32 50分間のスイムでした。普段のEN1のスピードから1R毎に-1秒ずつ上げていく練習でした。決してスピード自体はレーススピードからは程遠いので、死ぬほど苦しくはなりませんが脂肪とグリコーゲンを消費するレベルな…