今日、明日、明後日とハードな内容の練習が続きます。合宿に参加しているつもりで家に帰ってからも、なんでも水泳の事に結びつけて行動しましょう。風呂上がり後のマッサージやストレッチで積極的に疲労を回復させるようにしたり、食事で筋肉にしっかりと栄…
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