読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

新 メガネのおにぎり日記

めがねとラーメンと水泳と・・・

楽な方へ流れるのは簡単

いよいよ明日から国体出場メンバーは和歌山へ出発です。

明日は休みなので午前の練習に行きます。

頑張ってるようなので楽しみです。

クラブでの練習は週4回の高強度トレーニングを入れながらのフォームを意識しながらの有酸素トレーニングを行っています。

ここでストローク、姿勢の改善をしながら運動時に使用するエネルギーで脂肪を効率よく使えるように運動していきます。

でないとこれからトレーニング強度が上がっていくと頑張りたくても頑張れなくなります。

常に泳ぎを意識することは容易ではありません。慣れない姿勢作りやフォームの改善は決して楽ではありませんが、意識なき取り組みほど無駄な物はないと思います。

トレーニングする事が決してプラスに働くわけではないということを肝に銘じて取り組んでもらいたいと思います。

レースとは程遠いスピードで正しいフォームとは程遠い泳ぎで練習してしまうとマイナスに働きます。

決して楽な道ではない、泳ぎを常に意識した練習を行う為にも目指すべき目標をしっかりと見据えて練習に取り組んで行きましょう。