9月予定

9月の1ヶ月間はベーシックエアロ

特に9月から入ってきた麻帆と美和は脂肪をエネルギーにして泳ぐ割合を増やして練習していけるように長めの距離を長く泳ぐ練習をしていきます。

スピードに関してはまだ厳しく言わない分、泳ぎの質を妥協を一斉せずに高めてください！目標は常に100点満点を！

そして10月には全国ブロックが控えていますが各自体調管理を完璧にしてください。

この時期は外での運動が涼しくて気持ちいい！けど捻挫や怪我には充分気をつけてくださいね！

写真は練習後の選手たち