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新 メガネのおにぎり日記

めがねとラーメンと水泳と・・・

休みが明けて

今日はインフルエンザから復帰した選手が1名いました。やはり大幅に体力が低下しています。残りの日数で、できる限りの事はやっていきましょう。
今日はEN1で持久力の維持を中心とし、週末に向け、泳ぎを整えスピードの出せるように練習を行っていきました。
レースまでの日数も残り僅かとなってきたので、より細かい部分にまでこだわって練習に取り組んでいきましょう。
自分のレース展開は頭の中で何度もイメージしておきましょう。始めの入りは何秒で入って前半をどれくらいで回る、中間のペース、後半やラストは何秒で泳ぐか、何度も何度も繰り返しイメージしてもイメージトレーニングにやり過ぎはありません。
良い結果のイメージを今の内に頭の中で作りましょう。
日曜日はイメージと泳ぎを照らし合わせて泳いでもらいます。引き続き自己管理をしっかりと行いましょう。

A級大会まで残り日数、あと10日
A級大会まで残り練習回数、あと11回