今日は午後にもトレーニングを行いました。会社のスタッフの方のご好意に甘え、Uバウンドの体験をしてもらいました。跳ねる動作ではなく、踏む動作のトランポリンを利用したトレーニングは筋肉の収縮が少なく筋肉痛になりにくく、激しいトレーニングで体幹ト…
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