2015-09-01から1ヶ月間の記事一覧
今日は9月初の完全オフだったのでお昼にランチでお鮨を食べに行ってきました。その後は夏の秋冬の洋服を買いに買い物へ行って夜は実家で晩御飯を食べてきました。久しぶりの休日で、しっかりリフレッシュする事が出来たので明日からまた頑張りたいと思います…
今日は強度を上げて練習を行いました。久しぶりにキツイ練習をしたものだから正直折れてしまった選手が多かったです。来月にはブロック対抗があるし、10月大会のない選手は力を蓄えるチャンスです。今一度短水路シーズンの目的を見直し、泳ぎのテクニックに…
今日は強度を上げて練習を行いました。久しぶりにキツイ練習をしたものだから正直折れてしまった選手が多かったです。来月にはブロック対抗があるし、10月大会のない選手は力を蓄えるチャンスです。今一度短水路シーズンの目的を見直し、泳ぎのテクニックに…
先週末、体調不良や学校で参加できなかった選手も今日から復帰で久々に全員が揃って練習する事ができた。全員が、とはまだ言えませんが少しずつ陸上での取り組みと水中での動きに繋がりが出始めてきたように感じます。水中練習では今週から負荷を上げていき…
今日はtestセットを行いました。結果はおおよそ予想通りの結果でした。コーチとしては予想通りの結果という事は選手たちの調子が把握できているという意味で良いのでしょうが、いかんせんワガママなもので予想を超える選手の頑張りに喜びを感じる事ができな…
本日より配布していますプリントでもお知らせのように10月25日にコーチと保護者の親睦会を開きます。コーチと保護者が協力をして選手を育てていると考えていますが、そのコーチと保護者がなかなか話をする機会も少ないのでお互い考えていることなど楽しくお…
本日より配布していますプリントでもお知らせのように10月25日にコーチと保護者の親睦会を開きます。コーチと保護者が協力をして選手を育てていると考えていますが、そのコーチと保護者がなかなか話をする機会も少ないのでお互い考えていることなど楽しくお…
クラブでの練習後はストレッチをする時間がほとんど取れません。ですが体のケアを考えるともっと本当はストレッチの時間も作りたいのが現状です。せっかく良い状態で練習できてきているのに体調を崩しては元も子もありません。しっかりと次の日の練習を万全…
土曜日から遠征に行き、翌日から一泊二日の合宿、そしてオフ。五日ぶりのクラブでの練習でした。最近週4回行っている高強度トレーニングは今週はお休み、日曜日にはまたtestを行います。元々練習が弱かった選手がようやくある程度こなせるようにはなってきま…
今日は合宿明けの水曜日ということもあり選手達はオフでしたが小学3年生以下はキッズ大会がありました。今年度からは育成クラスが立ち上がり小学3年生以下の選手たちも多く充実していますが数年前の事を思い出したりしながら感慨深い気持ちで引率をしてきま…
午後は午前よりかは体が動いていました。水温も冷たく寒いのはわかりますが正直寒いのはわかりきってるんだから腹くくれ。午前は寒いしか言わずに少しダラけていたので午後は声出しのルールを設定しました。声出して練習中の雰囲気作りをみんなで協力しても…
一泊二日と短い期間でしたが合宿の全日程が終了しました。普段ほとんど歩かないのでプールと宿舎の往復（山道）でスネとか足の裏とか変な所が筋肉痛でバキバキです。さて、選手達の方はというと先輩達が頑張って小さい選手達のお世話をしてくれて、普段世話…
一泊二日と短い期間でしたが合宿の全日程が終了しました。普段ほとんど歩かないのでプールと宿舎の往復（山道）でスネとか足の裏とか変な所が筋肉痛でバキバキです。さて、選手達の方はというと先輩達が頑張って小さい選手達のお世話をしてくれて、普段世話…
午後は午前よりかは体が動いていました。水温も冷たく寒いのはわかりますが正直寒いのはわかりきってるんだから腹くくれ。午前は寒いしか言わずに少しダラけていたので午後は声出しのルールを設定しました。声出して練習中の雰囲気作りをみんなで協力しても…
水曜日に大会引率の為、一泊二日の短い合宿ですが久しぶりのクラブ合宿です。限られた時間ですがいつもより水泳と向き合う時間が長く、濃い二日間になるので選手達には水泳脳になってもらい、帰ってからの強化で、より力を入れられるようにしていきたいと思…
今回は小学女子7名、中学女子1名と女子のみの遠征でした。結果麻帆 1br 1-26-86麻帆は練習頑張っているので練習の成果が現れるのは次の11月頃かな？それまでにもっとストリームラインの姿勢取りとスピードを出した時の泳ぎに磨きをかけよう！美和 1ba 1-12-3…
今日は国体出場の為、先々週の金曜日から国体の為、合宿へ行っていた茜と百音が帰ってきた！今回帯同したトレーナーはアピアのOGだったので色々と学んできたようです。何かを得る経験ほど価値のあるものはありません。良かった良かった。また明日からの練習…
焦らない。焦らない。地道にコツコツと積み重ねています。その中で少しずつ陸上で重要視している体幹部の強化と意識が選手たちにも伝わってきているように今日の泳ぎを見て感じました。現状で満足してはいけないけど成果は出てきています！まだ我慢。もう少…
今日は午前に県総で充実した練習ができました。午後からは中部ジュニア引率のため、今回はバスで名古屋へ向かいました。バスでの移動で体が固まっているのでホテルに到着後はストレッチで体をほぐして明日のレースへ向けて体と心のスイッチを入れてもらいま…
明日の朝、練習後に中部ジュニアの出場の為バスで名古屋へむかいます。久しぶりの遠征なので楽しみです。エントリーだけで言えば良いところにいるのですが周りのクラブも強化しての出場です。きっと予想以上のタイムで泳いでくるでしょう。選手達には同年代…
焦らない。焦らない。地道にコツコツと積み重ねています。その中で少しずつ陸上で重要視している体幹部の強化と意識が選手たちにも伝わってきているように今日の泳ぎを見て感じました。現状で満足してはいけないけど成果は出てきています！まだ我慢。もう少…
今日の休みはてんやわんやでした。午前に市役所へ中部ジュニアの激励金の申請へ行きました。昨年度？今年度？から全国区の大会のみ激励金の申請ができると言う事で却下されてしまいました。(-｡-;申請書を書いてもらった皆さんすみません。明日お返しします。…
今日は和歌山国体のお土産でもらった和歌山ラーメンをいただきます。伊東監督ありがとう！明日は選手達はOFFですね。しっかりと体を休めてまた木曜日に会いましょう！
今日は国体出場の為、先々週の金曜日から国体の為、合宿へ行っていた茜と百音が帰ってきた！今回帯同したトレーナーはアピアのOGだったので色々と学んできたようです。何かを得る経験ほど価値のあるものはありません。良かった良かった。また明日からの練習…
今日は午前と午後の2回、富山県の選手たちが集まり合同で練習を行いました。今回は小学生の大好物！？の50mのスピード練習は封印し、100m.200m.400mの距離をメインに練習を行いました。普段やらない距離に加え、慣れない長水路での練習だった為、やや選手達…
短水路シーズンに入りはしたものの、アピアから出場する短水路の大会は11月のA級大会までありません。それまでの期間の練習内容をより濃くする為に今日は選手達とシーズンの目標、そして11月までの練習計画を伝え、そのうえで11月の大会の出場種目を決める話…
その前にもっと必要な事。陸上での体幹を固めるコーディネーショントレーニング。水泳は水中での運動なので力を入れる支点がありません。その為、自らの体幹を固めてプル、キックの連動性を高めることがとても大切になると思います。そして姿勢1つとってもボ…
9月の1ヶ月間はベーシックエアロ特に9月から入ってきた麻帆と美和は脂肪をエネルギーにして泳ぐ割合を増やして練習していけるように長めの距離を長く泳ぐ練習をしていきます。スピードに関してはまだ厳しく言わない分、泳ぎの質を妥協を一斉せずに高めてくだ…
今日は仕事がoffだったので午前中にパレスへ国体へ出場する選手達の最後の練習を見に、そして激励しに行ってきました。1人に1コースという恵まれた環境で水泳に集中する事が出来ていたようなので安心しました。伊東監督選手達をよろしくお願いします。国体期…
いよいよ明日から国体出場メンバーは和歌山へ出発です。明日は休みなので午前の練習に行きます。頑張ってるようなので楽しみです。クラブでの練習は週4回の高強度トレーニングを入れながらのフォームを意識しながらの有酸素トレーニングを行っています。ここ…
