巷では風邪が流行っているようでA級大会後から全員揃っての練習ができていません。体調管理とは自己管理能力です。怪我や風邪の予防にやり過ぎはありませんのでしっかりと予防してくださいね。明日は学校行事や中学生の大会があり、朝の練習が少なく寂しい気…

今日はBAの練習とターンを引き続き意識してもらい練習を行いました。今日の練習は、はっきり言って強度がとても低かったです。しかし、FR以外の特種目でのストローク数を変えずにスピードを求める練習は真剣に行えばそれなりに心拍数も上がります。練習内容…

今日は1日の練習を通してターンとFLYで水中からの浮き上がりの勢いを利用してスイムを楽に速く泳ぐ練習を行いました。ターンにしても泳ぎにしても良いイメージを持つ事がとても大切です。そして良いイメージを持つ為に必要な事はコーチの話を聞く事も大切で…

一ヶ月間とことん水泳を楽しませてやろう。一生懸命泳いで楽しんで、そんで大会で結果出してやろう！この一ヶ月間、とにかく楽しませながら追い込みます。とにかく明るい塚原に俺はなる！話は変わり、高岡スプリント大会は全員200m個人メドレーにエントリー…

やる気を維持する事って本当に難しいです。やる気があるのが当たり前になるのが、そりゃあ1番いいですけど、中々、その当たり前の事を常に続ける事が難しい。速くなりたいと思う気持ちと速くなるために練習を頑張ろう！という気持ちはべつだと思います。テス…

やる気を維持する事って本当に難しいです。やる気があるのが当たり前になるのが、そりゃあ1番いいですけど、中々、その当たり前の事を常に続ける事が難しい。速くなりたいと思う気持ちと速くなるために練習を頑張ろう！という気持ちはべつだと思います。テス…

何度も言いますがレースで感じたレベルアップの為に強化するポイント、それを練習でどのように取り組んで強化するのか、しっかりと計画を立てましょう。目標なき練習にプラスはありません。己の信念と目標を達成する！という覚悟を持ち、どのような練習でも…

今回は小、中学生のみの大会でした。市民プールで行われた大会だった事もあり、Best率だけでいえば悪くはありませんでしたが、選手達の目指している所へいくには、もっと普段からレースプランをしっかりと立てる事。そのプランを実行する為に練習で頑張らな…

一泊二日、計三回の短い期間でしたが合宿が終了しました。短い分、期間を通して水中以外の所でも水泳に結びつけて考えて行動しましょう。という事でスタートし、今日の昼にはメンタルに関するミーティングも行いました。充実した練習を行う為にはしっかりと…

練習前に一泊二日の短い期間だからこそ水泳をしていない時も水泳に結びつけて考えて行動しようと話しました。まずは食事。

練習前に一泊二日の短い期間だからこそ水泳をしていない時も水泳に結びつけて考えて行動しようと話しました。まずは食事。

初めて夏に帽子をかぶせて見ました。凄く可愛いです。さて、今日はスピード練習を行いました。しつこくドリルとスピードを繰り返し、セット毎に集中力を高めて泳いでもらいました。特に頑張っていたな、と感じたのは元と美和。他の選手ももちろん頑張ってい…

初めて夏に帽子をかぶせて見ました。凄く可愛いです。さて、今日はスピード練習を行いました。しつこくドリルとスピードを繰り返し、セット毎に集中力を高めて泳いでもらいました。特に頑張っていたな、と感じたのは元と美和。他の選手ももちろん頑張ってい…

土曜日、雷を落としました。過去の事なのでこれ以上は何も言いませんが、今日選手達が練習前にやってきました。今後の事について少し話をしました。速くなりたいとみんな思っている。当然です。なら行動する前に、速くなる為にはどんな事をするべきか？考え…

水泳の楽しみ方は色々あるけど、人と競い合い、己を高めていく競泳には大切な時間を犠牲にし、苦しい練習に耐えるだけの価値があると思っています。ただ、それらをやらずに競泳を真に楽しむ事は出来ません。そして競泳は個人競技ではありません。チームメイ…

今日はミラースイムをしました。自分が選手時代から使っているからすごくボロいです。ドリルとスイムのフォームチェック。ラストはスピードを上げて終えたかったけど中々スピードが上がりませんでした。まだまだ切り替えがうまくいっていないのだろうか。普…

来年度からブロック対抗の選考基準が大きく変わるそうです。クラブ対抗での各種目の優勝者（日水連9級突破）ともう1人は夏のJOまでのBestタイムが1番速い選手の2名になるそうです。ブロック対抗でも点数を取れるBestメンバーを！という事ですね。今年度は2番…

来年度からブロック対抗の選考基準が大きく変わるそうです。クラブ対抗での各種目の優勝者（日水連9級突破）ともう1人は夏のJOまでのBestタイムが1番速い選手の2名になるそうです。ブロック対抗でも点数を取れるBestメンバーを！という事ですね。今年度は2番…

今日のメインは100x8 3R100x4100x4計100x32 50分間のスイムでした。普段のEN1のスピードから1R毎に-1秒ずつ上げていく練習でした。決してスピード自体はレーススピードからは程遠いので、死ぬほど苦しくはなりませんが脂肪とグリコーゲンを消費するレベルな…

アントニオ猪木の名言にこんな名言があります。『猪木の常識、非常識』よく訳が分かりませんがこの言葉が好きです今週は選手達にも自分の常識、つまり限界を決めて欲しくないという想いで練習の指導にあたっています。心が体を凌駕できるようなメンタルを手…

今日は朝の練習、そして午後の練習と二回練習でした。午前の練習は少し軽めで、午後にはミラーを入れてフォームチェックの後にメインスイムを行いました。メインスイムでは普段やらないサイクルにチャレンジしてもらいました。普段のトレーニングをより高い…

今日は朝の練習、そして午後の練習と二回練習でした。午前の練習は少し軽めで、午後にはミラーを入れてフォームチェックの後にメインスイムを行いました。メインスイムでは普段やらないサイクルにチャレンジしてもらいました。普段のトレーニングをより高い…

明日、明後日は二回練習です。レーススピードで泳ぐ練習も多いです。こういった練習では、よりレースへの思い入れが強い方が頑張れます。次回の大会、そしてその先の短水路シーズンでの最大の目標をもう一度思い出して質の高い練習をしていきましょう。あま…

今日の練習は明暗がはっきりとわかれていましたね。選手達全員、頑張ってはいましたが良かった選手、うまくいかなかった選手。でもそんな時こそ気持ちの切り替えをしっかりと行いましょう。よくなかった日の事は引きずらないように！もちろん『なんで？』考…

今日は1日ハードスケジュールでした。朝練習の後、友人の結婚式参列の為、高岡へ。その後育成クラス、強化クラスの練習の為アピアへ。結婚式はいつ出ても良いものですね。運転しなければいけなかったのでお酒はNGでしたがシラフでも楽しめました笑その後の練…

今日からブロック対抗の為、アピアから7名の選手が和歌山へ行っています。明日からの試合の良い報告を期待しています。本日の練習は少数で行えた事で普段よりも選手達の泳ぎをしっかりと見る事ができました。明日、明後日と強度の高い練習をしていくのでしっ…

今日からブロック対抗の為、アピアから7名の選手が和歌山へ行っています。明日からの試合の良い報告を期待しています。本日の練習は少数で行えた事で普段よりも選手達の泳ぎをしっかりと見る事ができました。明日、明後日と強度の高い練習をしていくのでしっ…

今日、練習中ある選手に一つアドバイスをしました。無理だと思った事はできません。全国大会へ行けば自分より速い選手がいて当然です。普段からそういった自分より速い選手に勝つ為のトレーニングをしよう。全国大会には自分が生まれ変わるきっかけ。強くな…

今日は初めて夏を連れて稲荷公園に散歩へ行ってきました。丸一日会社へ出かける用事もなく、のんびりとした休日を久しぶりに過ごせました。陽は出ていましたが風があり、寒かったのでウェスタンな感じで。外に出るとご機嫌！過ぎてすぐ寝てしまいました笑出…

今日の陸上トレーニングは代理入水の為、選手達の活動を見る事が出来ませんでした。だからこそ今日のトレーニングは選手それぞれの陸上トレーニングに対する取り組み方が大きく差が出たのではないでしょうか？なんの為のトレーニングなのか、そのトレーニン…