今日の練習は明暗がはっきりとわかれていましたね。選手達全員、頑張ってはいましたが良かった選手、うまくいかなかった選手。でもそんな時こそ気持ちの切り替えをしっかりと行いましょう。よくなかった日の事は引きずらないように！もちろん『なんで？』考…

今日は1日ハードスケジュールでした。朝練習の後、友人の結婚式参列の為、高岡へ。その後育成クラス、強化クラスの練習の為アピアへ。結婚式はいつ出ても良いものですね。運転しなければいけなかったのでお酒はNGでしたがシラフでも楽しめました笑その後の練…

今日からブロック対抗の為、アピアから7名の選手が和歌山へ行っています。明日からの試合の良い報告を期待しています。本日の練習は少数で行えた事で普段よりも選手達の泳ぎをしっかりと見る事ができました。明日、明後日と強度の高い練習をしていくのでしっ…

今日からブロック対抗の為、アピアから7名の選手が和歌山へ行っています。明日からの試合の良い報告を期待しています。本日の練習は少数で行えた事で普段よりも選手達の泳ぎをしっかりと見る事ができました。明日、明後日と強度の高い練習をしていくのでしっ…

今日、練習中ある選手に一つアドバイスをしました。無理だと思った事はできません。全国大会へ行けば自分より速い選手がいて当然です。普段からそういった自分より速い選手に勝つ為のトレーニングをしよう。全国大会には自分が生まれ変わるきっかけ。強くな…

今日は初めて夏を連れて稲荷公園に散歩へ行ってきました。丸一日会社へ出かける用事もなく、のんびりとした休日を久しぶりに過ごせました。陽は出ていましたが風があり、寒かったのでウェスタンな感じで。外に出るとご機嫌！過ぎてすぐ寝てしまいました笑出…

今日の陸上トレーニングは代理入水の為、選手達の活動を見る事が出来ませんでした。だからこそ今日のトレーニングは選手それぞれの陸上トレーニングに対する取り組み方が大きく差が出たのではないでしょうか？なんの為のトレーニングなのか、そのトレーニン…

今日の練習は良かったです。結果が良かったとかではなく、選手達がレースを想定した内容の濃い練習を行おうと取り組んだ事で今後の練習の課題が明確に浮きぼられた選手が多かった事が良かったです。練習を常に100%満足のいく内容にする事は本当に難しい事だ…

今日の陸上トレーニングは代理入水の為、選手達の活動を見る事が出来ませんでした。だからこそ今日のトレーニングは選手それぞれの陸上トレーニングに対する取り組み方が大きく差が出たのではないでしょうか？なんの為のトレーニングなのか、そのトレーニン…

今日は午後にもトレーニングを行いました。会社のスタッフの方のご好意に甘え、Uバウンドの体験をしてもらいました。跳ねる動作ではなく、踏む動作のトランポリンを利用したトレーニングは筋肉の収縮が少なく筋肉痛になりにくく、激しいトレーニングで体幹ト…

練習中もう少し元気出そう心が体を上回る事って本当にあります。そんな経験を練習から積んでいってほしい。そういう練習ってキツイけどやってて本当に鳥肌たつくらい気持ちいいと思う。そして自分も明日の練習の為に回復します。明日は高校生はレース。です…

今日は陸上のトレーニングをいつもよりも集中して行う事が出来ました。そのおかげでいつもよりも体が動いた選手もいましたね。この取り組みは続けていきましょう。一人一人がトレーニングに対して高い意識を持つ事で全体の意識の底上げにもなります。水中の…

今日のメインはキックでした。泳ぎ出しからハイパワーを発揮し、それをできるだけ長く続ける。という内容でした。スプリント系のトレーニングは9月にあまりなかったので瞬発力は物足りなく感じたものの、体幹を締めた姿勢とそれを持続する力は多少ついたよう…

今日は9月初の完全オフだったのでお昼にランチでお鮨を食べに行ってきました。その後は夏の秋冬の洋服を買いに買い物へ行って夜は実家で晩御飯を食べてきました。久しぶりの休日で、しっかりリフレッシュする事が出来たので明日からまた頑張りたいと思います…

今日は強度を上げて練習を行いました。久しぶりにキツイ練習をしたものだから正直折れてしまった選手が多かったです。来月にはブロック対抗があるし、10月大会のない選手は力を蓄えるチャンスです。今一度短水路シーズンの目的を見直し、泳ぎのテクニックに…

今日は強度を上げて練習を行いました。久しぶりにキツイ練習をしたものだから正直折れてしまった選手が多かったです。来月にはブロック対抗があるし、10月大会のない選手は力を蓄えるチャンスです。今一度短水路シーズンの目的を見直し、泳ぎのテクニックに…

先週末、体調不良や学校で参加できなかった選手も今日から復帰で久々に全員が揃って練習する事ができた。全員が、とはまだ言えませんが少しずつ陸上での取り組みと水中での動きに繋がりが出始めてきたように感じます。水中練習では今週から負荷を上げていき…

今日はtestセットを行いました。結果はおおよそ予想通りの結果でした。コーチとしては予想通りの結果という事は選手たちの調子が把握できているという意味で良いのでしょうが、いかんせんワガママなもので予想を超える選手の頑張りに喜びを感じる事ができな…

本日より配布していますプリントでもお知らせのように10月25日にコーチと保護者の親睦会を開きます。コーチと保護者が協力をして選手を育てていると考えていますが、そのコーチと保護者がなかなか話をする機会も少ないのでお互い考えていることなど楽しくお…

本日より配布していますプリントでもお知らせのように10月25日にコーチと保護者の親睦会を開きます。コーチと保護者が協力をして選手を育てていると考えていますが、そのコーチと保護者がなかなか話をする機会も少ないのでお互い考えていることなど楽しくお…

クラブでの練習後はストレッチをする時間がほとんど取れません。ですが体のケアを考えるともっと本当はストレッチの時間も作りたいのが現状です。せっかく良い状態で練習できてきているのに体調を崩しては元も子もありません。しっかりと次の日の練習を万全…

土曜日から遠征に行き、翌日から一泊二日の合宿、そしてオフ。五日ぶりのクラブでの練習でした。最近週4回行っている高強度トレーニングは今週はお休み、日曜日にはまたtestを行います。元々練習が弱かった選手がようやくある程度こなせるようにはなってきま…

今日は合宿明けの水曜日ということもあり選手達はオフでしたが小学3年生以下はキッズ大会がありました。今年度からは育成クラスが立ち上がり小学3年生以下の選手たちも多く充実していますが数年前の事を思い出したりしながら感慨深い気持ちで引率をしてきま…

午後は午前よりかは体が動いていました。水温も冷たく寒いのはわかりますが正直寒いのはわかりきってるんだから腹くくれ。午前は寒いしか言わずに少しダラけていたので午後は声出しのルールを設定しました。声出して練習中の雰囲気作りをみんなで協力しても…

一泊二日と短い期間でしたが合宿の全日程が終了しました。普段ほとんど歩かないのでプールと宿舎の往復（山道）でスネとか足の裏とか変な所が筋肉痛でバキバキです。さて、選手達の方はというと先輩達が頑張って小さい選手達のお世話をしてくれて、普段世話…

一泊二日と短い期間でしたが合宿の全日程が終了しました。普段ほとんど歩かないのでプールと宿舎の往復（山道）でスネとか足の裏とか変な所が筋肉痛でバキバキです。さて、選手達の方はというと先輩達が頑張って小さい選手達のお世話をしてくれて、普段世話…

午後は午前よりかは体が動いていました。水温も冷たく寒いのはわかりますが正直寒いのはわかりきってるんだから腹くくれ。午前は寒いしか言わずに少しダラけていたので午後は声出しのルールを設定しました。声出して練習中の雰囲気作りをみんなで協力しても…

水曜日に大会引率の為、一泊二日の短い合宿ですが久しぶりのクラブ合宿です。限られた時間ですがいつもより水泳と向き合う時間が長く、濃い二日間になるので選手達には水泳脳になってもらい、帰ってからの強化で、より力を入れられるようにしていきたいと思…

今回は小学女子7名、中学女子1名と女子のみの遠征でした。結果麻帆 1br 1-26-86麻帆は練習頑張っているので練習の成果が現れるのは次の11月頃かな？それまでにもっとストリームラインの姿勢取りとスピードを出した時の泳ぎに磨きをかけよう！美和 1ba 1-12-3…

今日は国体出場の為、先々週の金曜日から国体の為、合宿へ行っていた茜と百音が帰ってきた！今回帯同したトレーナーはアピアのOGだったので色々と学んできたようです。何かを得る経験ほど価値のあるものはありません。良かった良かった。また明日からの練習…